Vegan durch die Schwangerschaft

Bist Du schwanger und fragst Dich, wie Du Deinen Nährstoffbedarf optimal decken kannst – ohne Deine vegane Lebensweise aufzugeben?

Wenn Du das Gefühl hast, die Ernährung in der Schwangerschaft sei eine Herausforderung, dann bist Du nicht allein. Gerade in dieser besonderen Zeit möchtest Du sicherstellen, dass Du und Dein Baby bestens versorgt sind – aber was bedeutet das konkret für eine vegane Ernährung? Woher weißt Du, welche Nährstoffe Du wirklich brauchst und wie Du sie am besten aus pflanzlichen Quellen deckst?

Genau hier setzt mein Onlinekurs "Vegan durch die Schwangerschaft" an.

Dieser Kurs ist Dein umfassender Begleiter durch alle Phasen der Schwangerschaft – speziell auf die Bedürfnisse veganer Frauen zugeschnitten. Du bekommst nicht nur fundiertes Wissen und praktische Tipps, sondern auch die Sicherheit, dass Du mit einer rein pflanzlichen Ernährung genau richtig liegst.

Dein Bedürfnis nach Sicherheit: Du willst sicherstellen, dass Du und Dein Baby optimal mit allen Nährstoffen versorgt seid – ohne stundenlange Recherchen und ohne Unsicherheiten.

Praktische Lösungen für den Alltag: Die Theorie ist wichtig, aber genauso die Alltagstauglichkeit. Der Kurs zeigt Dir, wie Du den erhöhten Nährstoffbedarf auch in einem hektischen Alltag problemlos decken kannst.

Wissen von einer erfahrenen Mutter: Ich selbst habe 6 Kinder und war in 3 Schwangerschaften komplett vegan. Ich kenne die Herausforderungen und Sorgen, die Dich vielleicht beschäftigen, aus erster Hand und kann Dir mit meiner Erfahrung und Expertise zur Seite stehen.

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1. Begrüßung und Einleitung: Starte mit einer herzlichen Einführung und erfahre, was Dich erwartet.

2. Ernährung in der Schwangerschaft: Grundlagen einer ausgewogenen, veganen Ernährung – auf die speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst.

3. Blutwerte: Verstehe, welche Blutwerte wichtig sind und wie Du sie im Auge behältst.

4. Nährstoffbedarf in der Schwangerschaft: Welche Nährstoffe brauchen Du und Dein Baby? Hier erfährst Du alles, was Du wissen musst.

5. Potenziell kritische Nährstoffe: Eisen, B12, Omega-3 – wie deckst Du sie vegan ab?

6. Supplemente: Welche sind notwendig und welche kannst Du getrost weglassen?

7. Besonderheiten in der Schwangerschaft: Was gibt es noch zu beachten? Von typischen Schwangerschaftsbeschwerden bis hin zu speziellen Ernährungsfragen.

Bonus: Ein zusätzliches Modul zur Ernährung des Säuglings – für den optimalen Start ins Leben.

Neben den Kursinhalten bekommst Du Zugang zu einer moderierten Facebook-Gruppe. Hier kannst Du Dich mit anderen veganen Schwangeren austauschen und Deine Fragen direkt in regelmäßigen Q&A-Sessions stellen. Ich begleite Dich persönlich und stehe Dir bei allen Unsicherheiten zur Seite.

Dieser Kurs gibt Dir das Vertrauen, dass Du auf Deinem Weg zu einer gesunden, veganen Schwangerschaft genau richtig bist.

Starte jetzt und erlebe, wie leicht und unkompliziert eine vegane Schwangerschaft sein kann – für Dich und Dein Baby!

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